Las claras de huevo son proteínas completas que contienen todos los aminoácidos esenciales. Necesita proteínas en su dieta para construir, mantener y reemplazar los tejidos de su cuerpo, incluido su cabello.
Proteína para un cabello saludable
El cabello consta de 3 capas:
- Médula. Esta es la capa interna suave del tallo del cabello, que solo se ve en los pelos grandes y gruesos.
- Corteza. Esta capa intermedia del tallo del cabello proporciona la fuerza, el color y la textura del cabello.
- Cutícula. Esta es la capa externa delgada e incolora del tallo del cabello que protege la corteza.
El tallo del cabello es en gran parte queratina, una proteína fibrosa que también es el componente estructural principal de las uñas. Cuando la dieta incluye la cantidad adecuada de proteínas, el cuerpo genera un cabello más fuerte y saludable.
Si bien se ha demostrado que la ingesta adecuada de proteínas promueve un cabello saludable, algunas personas también usan clara de huevo para el cabello en el cuero cabelludo para reparar el daño y revertir la caída del cabello.
Algunos afirman que el uso de una mascarilla de pelo de clara de huevo limpia el cuero cabelludo del exceso de aceites, fortalece el cabello, promueve el crecimiento y combate la caspa. Puede usar la clara de huevo sola como máscara o combinarla con otros ingredientes ricos en nutrientes como el aceite de coco.
